Une pratique conviviale pour tous !
La Marche Nordique, une activité physique idéale et douce.
Inscrivez-vous, gratuitement, aux séances de Marche Nordique Cap Form'Senior.
Définitivement une pratique de pleine nature, la marche nordique, permet le travail d'endurance pour tous et le renforcement musculaire de l'ensemble du corps. Le mouvement naturel des bras pendant la marche et la propulsion du corps à l'aide de deux bâtons, permettent une dépense d'énergie importante sans les inconvénients du jogging.
La technique est simple et l'activité, accessible à tous, est conviviale.
Une demi-journée pleine de vitalité !
Les ateliers Cap Form’ vous proposent de découvrir une activité physique ou bien-être, et de vous initier à des pratiques favorisant votre maintien en bonne santé tout en prévenant les impacts du vieillissement.
Nous vous proposons une séance d’1 heure à 2 horaires différents. Vous vous inscrivez à l’heure de votre choix, en fonction des places disponibles.
Par la suite, pour certaines de ces activités, vous pourrez retrouver des exercices sur le site Cap Form’Senior, dans la rubrique « Se maintenir en forme, en autonomie», qui vous permettront de prolonger les bienfaits de cette expérience »