Les ateliers Cap Form’ vous proposent de choisir parmi deux activités physiques ou de bien-être qui se dérouleront en parallèle. Chaque activité a une durée de deux fois 1 heure. Vous avez la liberté de vous inscrire à l'une, à l'autre, ou même aux deux.

L'objectif de ces ateliers est de vous faire découvrir et vous initier à des pratiques favorisant votre maintien en bonne santé tout en prévenant les impacts du vieillissement.

Par la suite, pour certaines de ces activités, vous pourrez retrouver des exercices sur le site Cap Form’Senior, dans la rubrique « Self-form », qui vous permettront de prolonger en autonomie les bienfaits de cette expérience.

Venez découvrir ces activités et tirez profit de cette opportunité pour prendre soin de votre santé de manière ludique et enrichissante.