Une pratique conviviale pour tous !
La Marche Nordique, une activité physique idéale et douce.
Définitivement une pratique de pleine nature, la marche nordique, permet le travail d'endurance pour tous et le renforcement musculaire de l'ensemble du corps. Le mouvement naturel des bras pendant la marche et la propulsion du corps à l'aide de deux bâtons, permettent une dépense d'énergie importante sans les inconvénients du jogging.
La technique est simple et l'activité, accessible à tous, est conviviale.
Les Ateliers Cap Form'
Les ateliers Cap Form’ vous proposent, de 9h30 à 11h30, de choisir parmi deux activités physiques ou de bien-être qui se dérouleront en parallèle. Chaque activité a une durée de deux fois 1 heure, soit de 9h30 à 10h30, soit de 10h30 à 11h30. Vous avez la liberté de vous inscrire à l'une, à l'autre, ou même aux deux.
L'objectif de ces ateliers est de vous faire découvrir et vous initier à des pratiques favorisant votre maintien en bonne santé tout en prévenant les impacts du vieillissement.
Par la suite, pour certaines de ces activités, vous pourrez retrouver des exercices sur le site Cap Form’Senior, dans la rubrique « Se maintenir en forme, en autonomie», qui vous permettront de prolonger les bienfaits de cette expérience.
Venez découvrir ces activités et tirez profit de cette opportunité pour prendre soin de votre santé de manière ludique et enrichissante.
Découvrez et persévérez !