Une pratique conviviale pour tous !
La Marche Nordique, une activité physique idéale et douce.
Définitivement une pratique de pleine nature, la marche nordique, permet le travail d'endurance pour tous et le renforcement musculaire de l'ensemble du corps. Le mouvement naturel des bras pendant la marche et la propulsion du corps à l'aide de deux bâtons, permettent une dépense d'énergie importante sans les inconvénients du jogging.
La technique est simple et l'activité, accessible à tous, est conviviale.
Un outil pour tester et évaluer sa forme !
Un parcours de 9 ateliers d’activités physiques pour évaluer sa forme et pour répondre à la question : "suis-je en forme ?".
Accessible à tous. Durée 45 minutes.
Suivra, une interprétation des résultats avec l’obtention d’un profil individualisé :
- Quels sont mes points forts ? Quelles qualités physiques devrais-je améliorer ?
- Comment procéder ?
- Des exemples concrets d’exercices.
>> Tout savoir sur le Diagnoform© Santé