Les Lundis de la Forme
Les Lundis de la Forme sont une nouvelle offre du concept
Cap Form'Senior
3 fois par an, dans chaque ville étape, venez participer à ces rencontres
Autour d'un petit déjeuner équilibré
Les lundis de la forme vous accueillent avec convivialité autours d’un buffet petit-déjeuner.
Puis à votre tour, vient le moment de passer à l’action. Objectif « Forme » avec 60 à 75 minutes de marche nordique, encadrées par des coachs diplômés, pour vous initier ou vous perfectionner.
Titre de la description
« Intérêt de l’ostéopathie chez les séniors : un accompagnement au bien vieillir »
Comment l’ostéopathie peut accompagner le vieillissement. Des solutions préventives et curatives aux troubles fonctionnels et traumatiques. Objectifs et techniques.
" Pourquoi muscler son cerveau "
Le cerveau a besoin d'être entraîner pour rester au meilleur de sa forme. Quel comportement adopter pour conserver ses capaciétés cognitives ?
« Sophrologie - De la relaxation à la libération »
Éliminer ses tensions, gérer son stress, mieux récupérer, stimuler son énergie. Des exemples d’exercices.
"J'avance en âge : comment continuer à bien m'alimenter ?"
La nutrition est un moyen de maintenir un bon état de santé et prévenir les maladies chroniques liées à l'âge. Certains nutriments et aliments sont particulièrement importants.
Que faut-il privilégier dans son alimentation ? Que faut-il limiter ?
« Comment entretenir son souffle »
Nos capacités cardiorespiratoires baissent avec le vieillissement. Nous éprouvons plus de difficultés à soutenir un effort et nos capacités de récupération diminuent. Toutefois, les activités physiques et sportives contribuent à atténuer ces effets. Mais comment entretenir notre souffle ?
S'informer
Annemasse :
* 5 juin : intérêt de l’ostéopathie chez les séniors : un accompagnement au bien vieillir.
* 2 octobre : Pourquoi muscler son cerveau ?
Aurillac
* 18 septembre : à venir
Grenoble :
* 26 juin : Sophrologie - De la relaxation à la libération.
* 9 octobre : Pourquoi muscler son cerveau ?
Lyon :
* 5 juin : intérêt de l’ostéopathie chez les séniors : un accompagnement au bien vieillir.
* 2 octobre : Pourquoi muscler son cerveau ?
Pontcharra :
* 25 septembre : J'avance en âge : comment continuer à bien m'alimenter ?
* 27 novembre : Sophrologie - De la relaxation à la libération.
Roanne :
* 12 juin : intérêt de l’ostéopathie chez les séniors : un accompagnement au bien vieillir.
* 9 octobre : Pourquoi muscler son cerveau ?
Romans sur Isère :
* 19 juin : Comment entretenir son souffle ?
* 16 octobre : Pourquoi muscler son cerveau ?
Saint-Etienne :
* 12 juin : intérêt de l’ostéopathie chez les séniors : un accompagnement au bien vieillir.
* 30 octobre : J'avance en âge : comment continuer à bien m'alimenter ?
Vichy :
* 26 juin : thème en cours de validation
* 16 octobre : J'avance en âge : comment continuer à bien m'alimenter ?
Villefranche sur Saône :
* 05 juin : Sophrologie - De la relaxation à la libération.
* 09 octobre : intérêt de l’ostéopathie chez les séniors : un accompagnement au bien vieillir.
La Marche Nordique, bien plus qu’une simple balade en nature.
Facilement accessibles et non traumatisantes, ces séances de marche nordique vous permettront d’améliorer vos capacités cardiorespiratoires, de renforcer vos muscles.
Avec une pratique régulière, vous deviendrez plus actif tout en récupérant mieux de vos efforts.
Encadrées par des entraîneurs diplômés, une solution idéale pour préserver son état de santé.
Inscrivez-vous !
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* Annemasse : inscriptions 2023
* Grenoble : inscriptions 2023
* Lyon : inscriptions 2023
* Pontcharra : inscriptions 2023
* Roanne : inscriptions 2023
* Romans sur Isère : inscriptions 2023
* Saint-Etienne : inscriptions 2023
* Vichy : inscriptions 2023
* Villefranche sur Saône : Inscription 2023
* Aurillac : inscription 2023